Få hverdagen igen - lær at håndtere din sorg
Via et gennemprøvet og struktureret sorgforløb lærer du trin-for-trin, hvordan du kan få hjælp til at håndtere din sorg og få det bedre.
Et par gode tilbud
For dig, der vil være der for børn i hverdagen og tilbyde sorghjælp til dem.
Der findes 11 markører for, hvordan sorg kan have påvirket dit liv. Få e-bogen her.
Jeg hjælper
Denne side er for dig, der:
- har haft et tab for nylig, og har svært ved at koncentrere dig eller fungere normalt
- har oplevet at få dit hjerte knust- enten for nyligt eller for lang tid siden
- har fået at vide, at du “må se at komme videre” eller “komme over det”
- har følelsen af, at dit liv kunne være bedre, hvis du bare kunne komme over noget, der er sket i dit liv.
Blog
Hjælper religion i sorgen? Ikke altid – og det er vigtigt at tale om
Religion trøster nogle i sorgen – men for andre gør den det sværere. Læs, hvad der faktisk hjælper ifølge evidensbaseret sorgterapi.
Julen kan være træls, når man har mistet
Savner du nogen i julen? Læs 5 konkrete råd til, hvordan du kan passe på dig selv, når minderne melder sig, og julen føles tung.
Lad os tale om kærestesorg
Mennesker med hjertesorg / kærestesorg bliver sjældent mødt med det, de har brug for
Husk det sidste farvel
Det er vigtigt for vores hjerte og vores liv at vi husker at få sagt farvel
Hvad vi siger om sorg, som ikke hjælper
1. Det skal du ikke være ked af (græde over, være bekymret over, det bliver bedre, tænk positivt)
2. Erstat tabet (op på hesten igen, du skal bare finde en anden, gå noget mere i byen, der er massere at vælge mellem)
3. Tiden læger alle sår (det går over, bare vent, du er utålmodig)
4. Hold dig i gang (tag ind på arbejde, ryd op i huset, find en ny hobby, måske du skal have en hund?)
5. Sørg alene (græd ikke foran andre, gå ind på dit værelse, hvis du skal græde, du vil nok helst bare sidde selv)
6. Vær stærk (for børnenes skyld, for dine søskendes skyld, for dine forældres skyld)
Alt det hører vi overalt, og det bidrager til, at vi måske føler, at gør noget forkert, når vi er kede af det efter et tab.
Grief Recovery Method, som jeg bruger, er en meget effektiv metode, der er videnskabeligt bevist til at lindre smerten og sorgen efter et tab. Vi kan arbejde sammen online, vi kan mødes og vi kan arbejde 1-til-1 eller i grupper, så du kan komme videre med din sorg fra de tab, du har haft og lære, hvordan du kan håndtere fremtidige tab.
Forældre, lærere og fagpersoner
Enhver, der har børn, eller som arbejder med børn ved, hvor svært det kan være at se et barn eller ungt menneske kæmpe med tab som f.eks. tab af bedsteforældre, et kæledyr, at flytte til en ny skole eller en ny by, forældrenes skilsmisse, alvorlig sygdom i familien eller et brud med en kæreste eller en god ven.
Der er formodentligt over 40 forskellige livsbegivenheder, der kan forårsage sorg. Det kan være flytning, at blive storebror, når hunden dør, at farmor flytter, at flytte skole, mor og fars skilsmisse og meget mere end dødsfald. Og faktisk så vil de fleste børn have haft 10-15 større tab ved 15-års-laderen, som eksempelvis kærestesorg, mobning, bedsteforældres dødsfald, forældres dødsfald eller skilsmisse o.s.v.
Alle ønsker, at børn er glade og trives, at de har modstandskraft og er harmoniske. Det er frustrerende og trist, når vi ikke har de rigtige ord, der kan hjælpe dem. Derudover vil vi gerne kunne støtte dem gennem de alvorlige tab, der kan have så stor betydning for deres fremtid.
Kurset Hjælp børn der har mistet er bygget på de samme principper, som har hjulpet tusindvis af voksne med sorg. De forskellige trin i metoden kan lære alle at hjælpe et barn gennem tab og få den fornødne tillid til at sige og gøre det rigtige, som hjælper.
Jeg kan hjælpe dig
Jeg hedder Mette Hvied Lauesen, og jeg glæder mig til at være der for dig, så du kan få den ro, respekt, omsorg og viden, der skal til for at få det bedre.
Dette gælder uanset om dit tab er fornyligt eller for lang tid siden, og uanset om det handler om dødsfald, skilsmisse eller et af de over 40 andre typer af tab, der giver sorg.
Hvis du er lærer, pædagog eller på anden måde professionelt beskæftiget med børn, så skal det være mig en fornøjelse at føre dig gennem et kursus, hvor du dels lærer at se, når et barn har brug for hjælp ved tab, dels lærer, hvad du kan gøre for at hjælpe barnet.
Skriv til mig