En effektiv sorgbearbejdning kan give dig livet igen
Sorg er alle de modstridende tanker og følelser, som kommer efter et tab. Hvordan tabet opleves er individuelt, men de store tab er ofte meget smertefulde.
Sorg kan udløses af en lang række tab og forandringer og handler ikke kun om dødsfald, skilsmisser osv. Der er over 40 forskellige livsbegivenheder, som kan give sorg. Fx ser man ofte sorg-symptomer efter en fyring.
Helt almindelige sorgreaktioner, som man ser i forbindelse med tab og forandringer er:
Sorg kan ikke kureres, men den kan bearbejdes, så den fylder mindre og er mindre smertefuld.
Din smerte kan blive mindre via et effektivt kursusforløb på 8 uger. Sorg er en helt naturlig følelse, men den skal ikke overtage dit liv.
Der er tale om et forløb med læsning (bogen får du af mig) og hjemmearbejde.
Med dig får du
en handleplan
en værktøjskasse
en metodik, du kan bruge fremover
en genfunden glæde over livet.
Vi mødes 8 gange enten personligt eller online
Hvis du læser dette, så er du formodentligt klar over, at meget af det, andre siger om at få det bedre efter et eller flere tab simpelt hen ikke passer. Du ved formodentligt også, at det ikke lader til, at nogen forstår, hvordan du har det. Og at du nok har det ligesom de havde, da de havde deres tab.
Du ved nok også, at sorgen kommer i bølger. Nogen dage kan være ok – andre er ulidelige. Og måske går du også og tænker på, hvor længe du skal have det sådan. Måske har du haft det sådan længe. Måske mange år.
Og du kan godt få det bedre.
Grief Revery Method, som jeg bruger, er specialiseret til at hjælpe dem, der har mistet. Forløbet tager kun 8 uger, og vi kommer igennem flere forskellige emner undervejs, som fx:
Forløbet varer 8 uger, og når vi siger farvel til hinanden, så ved du, hvordan du skal håndtere tab fremover, og du har fået bearbejdet dine nuværende tab. Effektivt og hurtigt.
Vi kan ses personligt på mit kontor i Ballerup eller vi kan ses online via Zoom (og det gør de fleste). Og så kan vi også ses som et mix alt efter, hvad der nu passer med tidspunkter osv.
Hvad kan du forvente?
Først og fremmest kan du forvente at få det bedre. Og det sker typisk på en af tre måder:
1. Du får det gradvist bedre. Dette sker dog for de færreste.
2. Efter 7. gang får du det markant bedre
3. Efterfølgende lægger du mærke til, at du ikke tænker så meget over det længere.
Der er primært to ting, som folk fortæller mig, når de har gennemgået forløbet (ud over at have fået det bedre)
“Jeg føler mig lettere”
og
“Jeg har ligesom fundet mig selv, og ved hvad jeg vil og ikke vil finde mig i”
Hvad kan du forvente?
Først og fremmest kan du forvente at få det bedre. Og det sker typisk på en af tre måder:
1. Du får det gradvist bedre. Dette sker dog for de færreste.
2. Efter 7. gang får du det markant bedre
3. Efterfølgende lægger du mærke til, at du ikke tænker så meget over det længere.
Der er primært to ting, som folk fortæller mig, når de har gennemgået forløbet (ud over at have fået det bedre)
“Jeg føler mig lettere”
og
“Jeg har ligesom fundet mig selv, og ved hvad jeg vil og ikke vil finde mig i”
Ja, det virker
Her kan du se, hvad dem der har prøvet metoden siger.
Personligt ville jeg godt vide, om noget virkede eller ej, før jeg brugte mine penge på det.
Og nej, der er ikke nogen, der har svaret “ingen ændring” eller “jeg fik det værre”
Rent praktisk sker der det, at når du har besluttet dig for forløbet, så sker der følgende:
Og efter 8 møder har du det bedre.
Det er meget individuelt, hvordan reaktioner bliver udtrykt og de kan også ændre sig over tiden hos den enkelte. Der er ikke tale om en tidsbestemt proces, som sker i fastlagte trin, men mere en bølge, der går frem og tilbage.
Og der er flere konsekvenser af sorg:
Nedsatte funktioner
Når du er i sorg, så fungerer din hjerne ikke så godt:
Vi taler om en alvorlig tilstand, der påvirker andre end privatsfæren.
Hvis din ægtefælle er død, så har du en 93% forøget risiko for at blive involveret i et alvorligt færdselsuheld
Selvmordsraten for efterladte ægtefæller stiger med 242%
10% af medarbejderne i en virksomhed vil på et givet tidspunkt være så påvirket af det, at de ikke fungerer så godt, som de kunne.
Der er en række myter forbundet med sorg, men lad mig slå fast med det samme, at tiden læger IKKE alle sår. Det gør bearbejdning derimod.
Der er flere måder, du kan få hjælp på:
For dig, der ikke er helt klar til et forløb, men som godt vil hjælpes nu og her
Er du er ramt af sorg, så kan hverdagen være svær.
Du er måske ikke helt klar til et decideret sorgforløb, men du vil omvendt godt have noget hjælp i hverdagen. Det får du her.
Der er ikke tale om egentlig sorgbearbejdning, men der er tale om forslag til noget, du kan gøre for at håndtere smerten nu og her.
Læs mere
Har du brug for at tale om dit tab – sætte ord på tanker og følelser i et neutralt rum uden at blive vurderet, bedømt eller få uønskede gode råd?
Så er den private samtale noget for dig.
Her kan du tale frit og uforstyrret og vende din sorg og smerte med en, der ikke er involveret i den, og som du ikke behøver at tage hensyn til.
Dette kan være løsningen for dig, der står midt i sorgen og skal holde sammen på familien eller hvor du har brug for at få luft.
Jeg vil lytte og være der med dig – uden at dømme, uden at vurdere, uden at komme med råd, du ikke har brug for.
Hver samtale varer ca. en time
Ring 26 18 61 90 og bestil en samtale – eller send mig en mail: mhl@slipsorgen.dk
Grief Recovery Metoden er i øvrigt videnskabeligt bevist ved Kent University, Ohio. Hvis du har mod på det, så kan du læse om det her.
Vær opmærksom på, at forløb betales forud. Vælger du at afslutte før tid – og dermed også før endeligt resultat, bliver pengene ikke refunderet.
Afbud skal ske senest 24 timer før.
ADRESSE
Sennepsfabrikken, Industriparken 4
2750 Ballerup
+45 26 18 61 90
CVR: 27531385
Bankkonto: 9070 1629896046
Handelsbetingelser
© Mette Hvied Lauesen, Advanced Grief Recovery Specialist – 2021
Mette Hvied Lauesen er certificeret af Grief Recovery UK og arbejder som Grief Recovery Specialist under Grief Recovery Europe Ltd.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.