Hvis du læser dette, så er du formodentligt klar over, at meget af det, andre siger om at få det bedre efter et eller flere tab simpelt hen ikke passer. Du ved formodentligt også, at det ikke lader til, at nogen forstår, hvordan du har det. Og at du nok har det ligesom de havde, da de havde deres tab.
Du ved nok også, at sorgen kommer i bølger. Nogen dage kan være ok – andre er ulidelige. Og måske går du også og tænker på, hvor længe du skal have det sådan. Måske har du haft det sådan længe. Måske mange år.
Og du kan godt få det bedre.
Grief Revery Method, som jeg bruger, er specialiseret til at hjælpe dem, der har mistet. Forløbet tager kun 8 uger, og vi kommer igennem flere forskellige emner undervejs, som fx:
- Hvad du har lært om sorg
- Hvad andre siger om sorg, og hvordan det ikke hjælper
- Hvordan du har lært at håndtere din sorg
- Forskellige perspektiver på dit tab
- Og meget mere, der hjælper dig med at få det bedre.
Forløbet varer 8 uger, og når vi siger farvel til hinanden, så ved du, hvordan du skal håndtere tab fremover, og du har fået bearbejdet dine nuværende tab. Effektivt og hurtigt.
Vi kan ses personligt på mit kontor i Ballerup eller vi kan ses online via Zoom (og det gør de fleste). Og så kan vi også ses som et mix alt efter, hvad der nu passer med tidspunkter osv.
Hvad kan du forvente?
Først og fremmest kan du forvente at få det bedre. Og det sker typisk på en af tre måder:
1. Du får det gradvist bedre. Dette sker dog for de færreste.
2. Efter 7. gang får du det markant bedre
3. Efterfølgende lægger du mærke til, at du ikke tænker så meget over det længere.
Der er primært to ting, som folk fortæller mig, når de har gennemgået forløbet (ud over at have fået det bedre)
“Jeg føler mig lettere”
og
“Jeg har ligesom fundet mig selv, og ved hvad jeg vil og ikke vil finde mig i”