Hjælper religion i sorgen?
Ikke altid – og det er vigtigt at tale om
Når man mister en man har kær, så oplever jeg, at mange leder efter meningen med det. Det er naturligt. Og for nogle er religion en måde at finde trøst og forklaring. Men hvad nu, hvis den religiøse forklaring ikke hjælper? Hvad hvis den i virkeligheden gør sorgen tungere?
Sorg og mening hænger sammen – men ikke altid på den måde, man tror
Forskning viser, at det kan være meningsfuldt for nogle sørgende at tro på, at den afdøde “er et bedre sted” eller at “det var Guds vilje”. Men samtidig oplever mange, at netop de udsagn lukker ned for sorgens naturlige udtryk.
For mange af de sørgende, jeg møder i mit arbejde som specialist i sorgbearbejdning, gælder dette:
- De føler skyld over ikke at finde trøst i religion, selvom de plejer at være troende.
- De føler sig forkerte, når omgivelserne bruger religiøse vendinger, de ikke kan spejle sig i.
- De oplever, at religiøse forklaringer bliver en måde at undgå den svære samtale om, hvordan det faktisk er at leve med sorgen.
Når religion bliver et pres – og ikke en støtte
Et af de største problemer opstår, når tro og mening bliver en slags krav. Som fx:
- “Du skal være taknemmelig for den tid, I fik sammen”
- “Gud giver ikke mere, end man kan bære”
- “Der er en mening med det hele”
Sådan nogle udsagn kan virke trøstende for den, der siger dem – men for den sørgende kan de føles som en afvisning. Det bliver svært at få lov at være vred, ked af det, magtesløs og tom, når man hører dem. Og de følelser forekommer ofte og er helt normale, når man har mistet.
Hvad hjælper så?
Det, der hjælper, er ikke en forklaring, men en proces. I sorgarbejde handler det ikke om at finde svar, men om at finde måder at leve videre med det, der er sket.
Det, jeg ser, der virker i mit arbejde, er fx:
- At man får lov til at føle det, man føler – uden tolkning eller mening pålagt udefra
- At man arbejder med egenomsorg og konkrete strategier til at være i det svære
- At man får plads til at sige: “Det giver ingen mening – og det er ok”
Konklusion: Mening i sorgen skal ikke presses frem
Religion kan være en støtte – men det er ikke en universel løsning. Mange sørgende får først ro, når de får lov til at give slip på behovet for mening og i stedet lærer at acceptere sorgen som en del af livet.
Hos mig arbejder vi med sorg ud fra metoder, der er evidensbaserede og jordnære. Det handler ikke om at finde mening, men om at finde vej. I dit tempo. Med respekt for, hvordan du har det – ikke hvordan du burde have det.
Vil du vide mere om, hvordan jeg arbejder med sorg?
Besøg www.slipsorgen.dk eller kontakt mig for en uforpligtende samtale.
