10 ting, du skal vide om sorg
Her er en liste med ti ting, som du har brug for at vide om sorgprocessen, og hvordan den kan påvirke dig.
De gamle tab
De gamle tab fylder og forhindrer os i at være lykkelige nu.
Du KAN ikke erstatte et tab
En ny hund, en ny kæreste eller et nyt job er ikke at gendanne den relation, vi savner. Det er at skabe en ny relation.
Vreden og døden
Hvis det er dig, der føler vrede i en så følsom situation, så skal du huske på, at neden under vreden ligger der andre følelser.
Tårer er bare saltvand
Tårer er jo blot en fysisk manifestation af nogen følelser, der ikke har fået lov til at komme frem og ud og væk.
Hvad du kan gøre for en, der sørger
Du kan respektere din bekendtes situation ved at anerkende den, ved at være i den og bare være et hjerte med ører
Du kan ikke vurdere sorg
Sorg og størrelsen af den afhænger altid af relationer. Og de er individuelle. Derfor kan du ikke vurdere sorg udefra.
Sådan lytter du til en, der har mistet
Det er kun de færreste, der har en decideret undervisning i, hvordan man håndterer de følelser, der opstår i forbindelse med tab
Din kollegas mand er død – hvad gør du?
Automatreaktionen er at sige: Kondolerer/det gør mig ondt/det er jeg ked af at høre. Og det er alt sammen velment – men det er også automatisk, og det kommer ikke fra hjertet.
70% har øget forbrug af alkohol ved sorg
70% enten får et nyt eller et forøget forbrug af alkohol, når de er i sorg
