Når du er ramt af både sorg og stress

Sorg og stress har en lang række fælles symptomer og træk, men de er opstået af noget forskelligt og skal behandles forskelligt.

Om at sætte grænser og sige nej

Ubearbejdede tab gør det svært at sige nej og sætte grænser – det hjælper dig ikke på den lange bane.

Hvad siger du til dig selv?

Hvad du siger til dig selv, fortæller dig hvem du er.

Men det behøver ikke være sådan.

Floskler og bavl om sorg

Når vi har mistet hører vi en masse ævl, som vi ikke kan bruge til noget, og som ikke er empatisk

Når vi savner dem, ingen savner

Selv de allermeset ubehagelige mennesker blandt os er elsket og savnet, når de er væk.

Tavsheden

Tavsheden om den eller det mistede skaber bare afstand og isolation.

Når vi ikke har ord for smerten

Hvis vi ikke fra barnsben lærer at bruge ord om vores negative følelser, så er de meget svære at håndtere, når vi bliver voksne

Hvad skal I nå at tale om, inden en af jer dør

Det sker for tit, at vi ikke når at få taget de både vigtige og også praktiske snakke, inden det er for sent. Her kommer nogen af de ting, det kan hjælpe at tale om

Den ukendte 3-måneders regel

3-måneders-reglen findes faktisk ikke. Men de fleste, der har mistet, har mødt den. Den er forventningen om, at nu må du da snart være kommet videre. Men det er du ikke.

Hvornår er jeg klar til sorgbearbejdning

Nogen er klar meget hurtigt efter tabet – andre først lang tid efter. Det hele afhænger faktisk af dig selv